Il cappuccino a colazione fa bene? Oppure è meglio di soia? Ti sei mai chiesto se il cappuccino sia una scelta sana o se ci sia qualcosa di meglio? E quello fatto con la soia? Ecco tutta la verità. Leggi
MERENDA PROTEICA? Ecco 10+2 idee sfiziose per ogni tipo di dieta Scopri 10+2 idee di merende proteiche perfette per ogni tipo di dieta: mediterranea, carnivora, cheto, vegana e altro. Leggi
Asparagi: benefici, controindicazioni ed effetti sui reni Ecco i benefici nutrizionali degli asparagi su colesterolo, glicemia e fegato. Quali preferire tra verdi, viola e bianchi? Controindicazioni? Leggi
L’avena fa alzare la glicemia? Scopri come l’avena influisce sui livelli di glucosio nel sangue grazie alle sue fibre e proteine; è davvero l’ideale? Leggi
10 alimenti sani che scegli (o prepari) nel modo sbagliato Ecco 10 alimenti sani, ma che quasi tutti scelgono, preparano o mangiano in modo non corretto. Lo fai anche tu? Leggi
Verdure: meglio mangiarle cotte o crude? Meglio crude o cotte: come massimizzare l’apporto di vitamine, antiossidanti e favorire la digestione per una dieta equilibrata? Leggi
Cosa mangiare a colazione per non avere picchi glicemici? Come evitare picchi glicemici a colazione con alimenti sani: carboidrati complessi, proteine di qualità, grassi sani e frutta. Leggi
7 idee per una merenda proteica e sana Se sei alla ricerca di qualche idea per la merenda di oggi non cercare oltre! Ecco 7 idee originali per uno spuntino sano e ricco di proteine. Leggi
Cosa mangiare a colazione con proteine? Scopri idee proteiche per iniziare la giornata: dalla classica colazione con uova a innovative ricette con yogurt greco e frullati. Trova la tua colazione ideale piena di energia e gusto. Leggi
Quante proteine ci sono in 100 grammi di avena? Quante proteine contiene l’avena? Più di quanto pensi… Nonostante sia un cereale, una porzione di avena ne apporta un interessante quantità. Leggi