Esercizi e Consigli

Mezzi Stacchi

I Mezzi Stacchi

23 Settembre 2017 0

I mezzi stacchi sono degli esercizi multi articolari. In pratica, l’atleta parte da una posizione eretta con le scapole addotte, le ginocchia che devono essere […]

Arnold Press

Arnold Press

5 Settembre 2017 0

Sapete che cos’è la Arnold press? Sviluppare le spalle in maniera corretta è importantissimo, sia da un punto di vista estetico, ma anche proprio per […]

Pullover con Manubri e Bilanciere

12 Agosto 2017 0

Avete mai sentito parlare delle esercizio pull over? Questo è un esercizio molto importante e davvero articolare, che viene anche chiamato Dumbell pullover. Ci si […]

brucee lee e allenamento con i pesi

Brucee Lee Allenamento Con i Pesi

12 Luglio 2017 0

Nel corso degli anni molte persone si sono chieste come Bruce Lee avesse ottenuto un fisico così particolarmente definito. È proprio sulla scia di questa […]